Home » Info
Info

Tips Anak Terhindar Covid-19 di Bulan Ramadan, Dokter: Berikan Gizi Seimbang

SAAT anak ikut berpuasa di tengah pandemi Covid-19, sebagai orangtua tentu perlu memperhatikan berbagai hal. Kondisi tubuh seorang anak berbeda-beda, maka perlu menjaga sistem kekebalan tubuh .

Menurut dokter spesialis anak, menu yang dihidangkan saat pandemi Covid-19 atau tidak sama saja, di mana tetap mengedepankan gizi seimbang.

 anak perlu sahur dengan gizi seimbang

Namun ada kandungan yang perlu dihindari oleh para orangtua yaitu pengawet dan pemanis buatan. Sebab jika yerlalu banyak bisa menimbulkan penyakit yang efek sampingnya menyerupai gejala Covid-19, seperti pilek, sakit tenggorokan, hingga demam.

“Kebutuhannya secara seimbang, kurangi makanan berbahan pengawet, perasa dan pemanis buatan, karena untuk yang sensitif bisa sakit tenggorokan yang gejalanya mirip Covid-19, seperti batuk pilek dan kadang demam jika ada peradangan,” ujar Dr Robert Soertandio, SpA, M.Si.Med di RS Pondok Indah.

Orangtua juga perlu meningkatkan semangat anak saat berpuasa di tengah pandemi Covid-19. Seperti memberikan menu bervariasi.

Dalam kesempatan yang sama, dia juga menegaskan harus menjaga protokol kesehatan.

“Pada bulan puasa tetap hal-hal lain perlu dilakukan seperti tetap menjaga protocol Kesehatan untuk membatasi virus masuk ke tubuh anak, istirahat yang cukup supaya daya tahan tubuh anak tetap optimal,” jelas Dokter Robert.

Dia juga mengingatkan agar para orangtua tidak melupakan jadwal istirahat anak-anaknya. Bila perlu juga melakukan imunisasi atau vaksinasi Covid-19 bila usia sudah mencukupi.

Dokter Robert mengungkapkan jumlah cairan yang cukup diperlukan untuk menjaga kebugaran anak 4 – 8 tahun memerlukan 1.700 mL/hari, anak 9 – 13 tahun memerlukan 2.400 mL/hari pada laki – laki dan 2.100 mL/hari pada perempuan, serta anak 14 – 18 tahun memerlukan 3300 mL/hari dan 2.300 mL/hari untuk perempuan.

Baca Juga:  Mode Satu Tangan Paling Efektif, Ini Cara Aktifkan di Android!
















Baca Selengkapnya